Corona Vírus e o Diabetes

Atualizado: 20 de Mar de 2020

Passando por minha primeira pandemia no mundo estou em isolamento social e tomando todos os cuidados básico para não me contaminar, então decidi fazer esse post para compartilhar algumas dicas para você que também tem diabetes e quer passar por essa quarentena sem muitos danos. Vamos lá?

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Sou diabético, o que devo saber sobre o Covid-19?


Você NÃO tem MAIS CHANCE de ser contaminado porque tem diabetes, o que acontece é que, se contrair o vírus, vc terá maior probabilidade de apresentar sintomas e complicações graves.


''O problema que as pessoas com diabetes enfrentam é por conta das complicações que podem ocorrer e não porque possuem maiores chances de contrair o vírus. Na China, onde a maioria dos casos ocorreu até agora, as pessoas com diabetes apresentaram taxas muito mais altas de complicações graves e morte do que as pessoas sem diabetes'' Fonte: ADA


Agora, para pessoas com idade avançada a preocupação é por conta do ''enfraquecimento do sistema imunológico e pelo aumento da inflamação que pode promover a replicação viral e respostas mais prolongadas à inflamação, causando danos permanentes aos órgãos''. Fonte: Exame


Se você for um paciente com um bom controle as preocupações não somem por completo, mas elas diminuem bastante. O bom controle glicêmico é essencial para todas as situações da sua vida, mas caso tenha que enfrentar esse ou outros vírus, você acaba tendo mais vantagens de se recuperar se estiver com os níveis de açúcar dentro ou perto da normalidade.


Mas fato é que todos os portadores de diabetes são considerados pertencentes ao grupo de risco. ENTÃO: FAÇA ISOLAMENTO!


É bom saber....

Apesar da alta capacidade de disseminação do novo coronavírus, em cerca de 80% dos casos de contaminação, os sintomas aparecem de forma leve. Menos de 5% dos casos evoluem para um quadro grave. A principal preocupação é com idosos e pessoas com doenças crônicas. Em infectados com menos de 50 anos, a taxa de mortalidade é de menos de 1%.


Atenção:

Segue os nomes de produtos com ibuprofeno, que não se deve fazer uso em caso de suspeita do Corona Vírus:

💊💊💊💊💊💊💊💊💊

Advil

Alivium

Alegra-D

Algiflex

Algi-Reumatril

Buscofen

Buscopan

Cinegripe

Coristina-D (Todos que terminam c/ D)

Decongex

Dexametasona

Diclofenaco

Flogoral

Ibuprofeno

Ibuflex

Melhoras Infantil (AAS)

Menoxican

Multigripe

Nimesulida

Nurofen

Piroxican

Profenid

Strepsils (Garganta)

Spidufen

Tilenol Sinus

Voltaren


Resumindo:

1) idoso = isolamento total

2) escolas = é melhor fechar e não mandar seu filho

3) máscaras = só para o pessoal da área de saúde e pessoas com outras doenças

4) teste= só em caso suspeito, sintomático e fazer em casa

5) hospital = suspeita+ febre alta+ falta de ar

6) viajante de qualquer lugar = isolamento por 7 dias - Viajante de lugar epidêmico = 14 dias

7) eventos = não ir em nenhum e não fazer nenhum

8) gripados = não visitar idoso, fazer isolamento

9) tome as vacinas de influenza e anti pneumocócica se for indicado

10) evitar aglomerações (restaurantes, cinema, transporte público)

11) lavar as mãos e use álcool gel antes e depois de ir ao banheiro e antes de comer.

12) use álcool gel sempre que encostar em maçanetas, corrimão, apoiadores dentro de transporte público, etc.

13) coloque o cotovelo na frente da boca ao tossir

14) síndrome gripal sem sinais de gravidade: permanecer em casa, tomar analgésicos Dipirona e/ou anti-térmico e caprichar na hidratação e na alimentação.

15) visitas = não receber e não fazer

16) atividades física: em casa ou em locais abertos manter 2 metros de outras pessoas

17) não estocar alimento


OBS.: Não tomar o Ibuprofeno, pois acelera a multiplicação do vírus.


Eu preciso estocar insumos/comida?


A ordem oficial da SBD e de outros órgãos é: NÃO! Não faça estoque de nada em sua casa.

Quando temos a atitude de estocar comida, álcool gel, remédios ou qualquer outro item acabamos por não pensar no próximo, e deixamos várias e várias pessoas sem acesso a essas coisas.


"Nós temos grandes estoques, as indústrias e fornecedores estão abastecendo normalmente. A produção também está ocorrendo normalmente. Então não há motivo para que os consumidores façam essa correria nos supermercados", disse Helio Schneider, da Acaps.


Além disso, Helio ressaltou que as prateleiras estão vazias porque a procura esta sendo maior do que o normal, ele ainda garantiu que não há necessidade de alarde. "Essa superlotação nos pontos comerciais pode prejudicar a saúde da população, pois a superlotação é um dos fatores de risco para que ocorra a contaminação do vírus", comentou.


Umas dicas...

- Caso tenha insumos sobrando em casa e que vc estava pesando em doar, talvez esse não seja o melhor momento para fazer essa caridade. Guarde esse insumo com vc e faça a doação quando tudo isso acabar (até pq vc não deve ir se encontrar com outras pessoas)


- Faça um inventário de tudo o que vc tem: remédios, insumos, comida e tudo o que vc utiliza. Faça um plano para consumir o que você tem em mãos primeiro. Então vá até a loja e compre os outros produtos básicos que poderão ser consumidos por duas semanas. Frutas e legumes podem ser congelados, leia aqui como fazer!


- Utilize lojas que tenham delivery como a Diabetic Center, que vende insulinas, agulhas, comida, cremes, seringas e medicamentos: http://www.diabetescenter.com.br/


- Faça um plano de assinaturas das tiras reagentes para receber em casa os insumos necessários durante essa pandemia com o pessoal da Super Saudável Shopping.


Lembre-se também de que a quarentena não é o apocalipse zumbi, e a sociedade não experimentará um colapso completo e absoluto. Eletricidade, gás e celulares ainda funcionarão. Você não precisa acumular comida e combustível como um preparador do fim dos tempos. Apenas fique atento aos suprimentos básicos, faça um plano e faça suas compras com sensatez.

O que fazer no período de isolamento social?


Sim, ficar em casa pode ser um terror para algumas pessoas, e pensando nisso separei algumas dicas do que fazer nesse período.


PARA QUEM GOSTA DE LER:


- Clique aqui para ler gratuitamente o meu livro! Nele eu conto mais sobre o meu diagnóstico e também algumas situações que aconteceram ao longo da minha vida.

- Utilize o site http://lelivros.love/ ele tem centenas de livros em PDF e para ler Online gratuitamente!

- Leia aqui o Ebook de educação financeira para pessoas com diabetes que eu escrevi juntamente com a SuperSaudávelShoppping.

- Site razões para acreditar: reuniu empresas que liberaram acesso de seus serviços gratuitamente!


PARA QUEM QUER APRENDER ALGUMA COISA:


- Aproveite esse tempo e faça um Curso de AutoMaquiagem completamente online!

- Duas semanas para colocar aquela ideia de ter um negócio próprio em prática com esse Curso de Empreendedorismo.

- Curso de Fotografia para iniciantes!

- Chegou a hora de dedicar um tempo para aprender Inglês!!!


PARA QUEM QUER FAZER UMA RENDA EXTRA APÓS O COVID-19:


- Aprenda a fazer Ovos de Páscoa em casa, durante o isolamento, e garanta uma renda extra! Use a Loja Funchal (11) 97649-7943 em SP para garantir os materiais necessários, eles fazem entrega em casa!

- Curso de Unhas de Acrigel: conquiste uma nova profissão!


CURSOS E COISAS PARA INVESTIR SEU TEMPO:


- Coloque seu diário glicêmico em dia baixando esse planilha da Biabética.

- Livro de receitas: 200 doces zero açúcar

- Livro de receitas: 500 receitas lowcarb

- Livro de receitas: Sanduiches lowcarb

- Como ser super poderosa na cama, retome as suas relações e viva bem!

- Desafio 7 dias sem consumir açúcar

- 55 cursos OnLine da FGV para aproveitar o isolamento


APLICATIVOS PARA MANTER A ATIVIDADE FÍSICA E MENTAL:


- Cardio: vc escolhe o tempo de atividade e a intensidade, uma imagem demonstra o movimento e e só aproveitar!

- Espinha saudável: demonstra atividades focadas na coluna

- Alongamento: faça séries ao acordar ou desafios de 14 dias!

- Intro to Yoga: está 100% liberado por causa do covid-19, eles estão estimulando a pratica yoga em casa

- Lojong: faça meditações em casa


PARA FAZER COM AS CRIANÇAS:


1. Faça guerrinha de bola de neve dentro de casa.  Coloque bolinhas de algodão dentro das meias das crianças e dê um nó ponta para que não saiam. Esconda-as pelacasa e coloque as crianças para brincar! Não quer ser atingida pelo fogo cruzado? Estabeleça uma meta. Pegue uma folha grande de papel e corte círculos de diferentes t